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　　帮助孩子树立正确的考试观念，让他们明白考试只是检验学习成果的一种方式，成绩并不能完全代表一个人的能力和价值。引导孩子将考试视为发现问题、改进学习的机会，而不是仅仅关注分数和排名。

　　家长自身也要调整对孩子考试成绩的态度，避免过度强调分数的重要性，向孩子传达 “尽力就好” 的观念，减轻孩子的心理压力。

　　帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排复习时间，避免临时抱佛脚。通过有计划的复习，让孩子对考试内容有更系统的掌握，增强自信心。

　　鼓励孩子进行适当的运动和放松活动，如散步、听音乐、深呼吸等，缓解复习期间的紧张情绪。同时，保证孩子有充足的睡眠和合理的饮食，为考试提供良好的身体状态。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

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